ماهو حليب almond milk و اهم فوائده الصحية للجسم التي عليك معرفتها
سنتعرف في المقالة التالية على ماهو حليب almond milk و فوائد حليب almond milk بالإظافة إلى أهم المعلومات.
ماهو almond milk
يُصنع حليب "almond milk" عن طريق مزج اللوز بالماء ثم تصفية الخليط لإزالة المواد الصلبة. يمكنك أيضًا صنع حليب almond milk عن طريق إضافة الماء إلى زبدة اللوز.
له نكهة لطيفة وجوزية وقوام كريمي مشابه لنسيج الحليب العادي. لهذا السبب ، فهو خيار شائع للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا وأولئك الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل منتجات الألبان.
فوائد almond milk
فيما يلي الفوائد الصحية الرئيسية السبع لشرب حليب almond milk. و على الرغم من أن حليب almond milk ليس مغذيًا مثل حليب البقر ، إلا أن المنتجات المخصبة تقترب من مكوناته الغدائية.
غالبًا ما تحتوي على فيتامين د مضاف ، والكالسيوم ، والبروتين ، مما يجعلها أكثر تشابهًا مع الحليب العادي من حيث المحتوى الغذائي.
ومع ذلك ، فإن حليب almond milk غني بشكل طبيعي بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، وخاصة فيتامين هـ. و منخفض السعرات الحرارية
حليب almond milk غير المحلى لا يرفع نسبة السكر في الدم وبالتالي فإن حليب almond milk هو مشروب منخفض الكربوهيدرات ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وأولئك الذين يحتاجون إلى مراقبة مستويات السكر في الدم. و خالٍ من منتجات الألبان.
منتجات الألبان هي أغنى مصدر غذائي للكالسيوم. في المقابل ، اللوز مصدر فقير لهذه المغذيات و لجعل حليب almond milk أكثر تشابهًا مع الحليب الحقيقي . بحيت يقوم المنتجون بإثرائه بالكالسيوم.
على سبيل المثال ، قد يحتوي كوب من حليب almond milk التجاري على 37٪ أو أكثر من احتياجاتك اليومية ، اعتمادًا على النوع والعلامة التجارية.
قد يقلل almond milk من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و حليب almond milk غني بفيتامين د.
وبالتالي تعرفناىعلى مايلي :
almond milk حليب,almond milk price,حليب اللوز,almond milk,ماهو almond milk,almond ما معناها بالعربي,almond ما معناها,almond ماذا تعني