الجراثيم: أنواعها، أماكن تواجدها، والأمراض التي تسببها
ما هي الجراثيم؟
الجراثيم هي كائنات حية دقيقة وحيدة الخلية تشمل أنواعًا مختلفة مثل البكتيريا، الفيروسات، والفطريات. بعضها مفيد للجسم وتلعب دورًا مهمًا في العمليات الحيوية، بينما بعض الأنواع الأخرى يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة. تنتشر الجراثيم في كل مكان، سواء في الهواء، الماء، الطعام، أو على الأسطح. يعمل جهاز المناعة على مكافحة الجراثيم الضارة، ولكن إذا ضعفت المناعة أو زادت الجراثيم عن الحد الطبيعي، قد تصيب الجسم بالعدوى.
أنواع الجراثيم
تنقسم الجراثيم إلى عدة أنواع رئيسية:
البكتيريا: كائنات وحيدة الخلية يمكن أن تكون مفيدة أو ضارة. البكتيريا المفيدة تساعد في عملية الهضم، بينما الأنواع الضارة مثل المكورات العنقودية والإشريكية القولونية يمكن أن تسبب أمراضًا.
الفيروسات: أصغر حجمًا من البكتيريا، وتحتاج إلى خلايا حية لتتكاثر. تشمل الفيروسات المسببة للأمراض مثل فيروس الإنفلونزا وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
الفطريات: تشمل بعض الأنواع الضارة مثل الكانديدا التي تسبب التهابات في الجلد والأظافر والفم.
أماكن تواجد الجراثيم وانتقالها
تتواجد الجراثيم في كل مكان حولنا، سواء في الأماكن العامة أو داخل منازلنا، ومن الطرق الرئيسية لانتقال الجراثيم:
الأسطح الملوثة: مثل مقابض الأبواب، الهواتف، والأجهزة الإلكترونية. يمكن للجراثيم أن تعيش لفترات طويلة على هذه الأسطح وتنتقل باللمس.
الطعام والماء الملوث: قد تحتوي الأطعمة والمشروبات غير النظيفة أو غير المطهوة بشكل جيد على جراثيم تسبب التسمم الغذائي.
الهواء: بعض الجراثيم تنتقل عبر الهواء، مثل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا.
الاتصال المباشر: الجراثيم تنتقل بسهولة عبر الاتصال المباشر بالآخرين من خلال المصافحة أو العناق، أو عبر السعال والعطس.
الأمراض التي تسببها الجراثيم
تسبب الجراثيم مجموعة واسعة من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم:
الإنفلونزا: يسببها فيروس الإنفلونزا وتنتقل عبر الرذاذ في الهواء. تشمل أعراضها الحمى، السعال، وآلام الجسم.
التسمم الغذائي: تسببه بكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية نتيجة تناول طعام ملوث.
التهابات الجهاز التنفسي: مثل التهاب الحلق أو الالتهاب الرئوي الذي تسببه البكتيريا أو الفيروسات.
التهابات الجلد: مثل الدمامل والالتهابات الناتجة عن بكتيريا المكورات العنقودية.
كيف تحمي نفسك من الجراثيم؟ نصائح للوقاية
للوقاية من الجراثيم والعدوى المرتبطة بها، من المهم اتباع هذه الخطوات:
غسل اليدين بانتظام: استخدام الماء والصابون بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.
تعقيم الأسطح: الحفاظ على نظافة الأسطح المنزلية والأدوات الشخصية.
تجنب لمس الوجه: الجراثيم تنتقل بسهولة من اليدين إلى العينين والأنف والفم، لذا يجب تجنب لمس الوجه بدون غسل اليدين.
تناول الأطعمة المطهوة جيدًا: طهي الأطعمة بشكل كامل يقتل الجراثيم الضارة.
التطعيمات: الحصول على اللقاحات للوقاية من بعض الأمراض التي تسببها الجراثيم مثل الإنفلونزا.