أقسام الوصول السريع (مربع البحث)

ارتفاع ضغط الدم: أسبابه وطرق الوقاية منه

ارتفاع ضغط الدم: أسبابه وطرق الوقاية منه


ارتفاع ضغط الدم,


ما هو ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية يحدث فيها ارتفاع مستمر في ضغط الدم داخل الشرايين. يتم تشخيصه إذا كانت قراءة الضغط تتجاوز 140/90 مم زئبق بشكل مستمر.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

العوامل الوراثية، السمنة، نمط الحياة غير الصحي (مثل تناول الأطعمة المالحة، قلة النشاط البدني)، والضغط النفسي كلها تساهم في زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

مخاطر ارتفاع ضغط الدم

قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى أمراض القلب، السكتات الدماغية، الفشل الكلوي وفقدان البصر نتيجة لتضرر الأوعية الدموية.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

لتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، يُنصح بتناول طعام صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، تقليل التوتر، والابتعاد عن التدخين والكحول.

تعليقات
لطالما سمعت هذه المقولة عن مستحضرات التجميل : تختفي التجاعيد، وتشد الجفون، وتتلاشى خطوط التجاعيد ولاكن هل تعلم ما الذي يمكن أن تفعله مستحضرات التجميل حقا ؟.. لقرائة المزيد
كلنا نعرف موانع الإستعمال والمعروفة أيضًا باسم قيود الإستخدام و هي الظروف التي لا يجوز فيها استخدام الدواء و لاكن هل فكرت يوما لماذا توجد في كل نشرة دواء لذا في هذه المقالة عزيزي القارئ سنوصح لك الأمر ..لقرائة المزيد
كلنا نسمع بالمضادات الحيوية وقذرتها على قتل البكتيريا المسببة للمرض و لاكن هل تسائلت يوما ما متى نتناولها و ماهي علاقتها بالفيروسات و أضرارها لذا عزيزي الزائر ننصحك بشدة بقرائة هذا المقال ... لقرائة المزيد