هل تعلم ما يفعله الكبد لجسمك؟ اكتشف أسرار هذا العضو الحيوي
ما هو الكبد
الكبد هو عضو حيوي يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن تحت الحجاب الحاجز. يعتبر الكبد من أكبر الأعضاء الداخلية في الجسم ويقوم بالعديد من الوظائف الضرورية لضمان صحة الجسم.
و من أبرز وظائف الكبد تنقية الدم من السموم والمخلفات الناتجة عن العمليات الأيضية، وإنتاج الصفراء التي تساعد في هضم الدهون كمثال: (الدهون الحشوية) وامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين A وD وE وK. كما يعمل على تخزين الجلوكوز والدهون والبروتينات التي يستخدمها الجسم وفقاً للاحتياج.
دور الكبد في الجسم
الكبد يعتبر مركزا أساسيًا لمعالجة المواد الغذائية والسموم في الجسم. بالإضافة إلى تنقية الدم، يقوم الكبد بتصنيع البروتينات المهمة مثل الألبومين وعوامل التخثر التي تسهم في تجلط الدم. كما يقوم الكبد بتخزين الفيتامينات والمعادن ويطلقها حسب احتياج الجسم.
و من وظائفه المهمة أيضًا تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تخزين الجلوكوز على شكل جليكوجين واستخدامه عند الحاجة. هذه الوظائف تجعل الكبد من الأعضاء الحيوية التي يصعب الاستغناء عنها.
أمراض الكبد الشائعة وأسبابها
تتعرض الكبد للعديد من الأمراض التي قد تؤثر على وظائفه بشكل خطير. من أبرز الأمراض المرتبطة به التهاب الكبد الفيروسي، مثل : A وB وC، الذي يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد أو حتى فشله. بالإضافة إلى ذلك، قد يصاب الكبد بالأمراض المزمنة مثل التليف الكبدي الناتج عن الإفراط في تناول الكحول أو السمنة. تناول الأدوية بجرعات كبيرة، التعرض للسموم أو الفيروسات، وأسلوب الحياة غير الصحي كلها عوامل قد تؤدي إلى تدهور صحة الكبد.
كيفية الحفاظ على صحة الكبد
لحماية الكبد من الأمراض والحفاظ على صحته، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية مع تقليل الدهون المشبعة. كذلك، ممارسة الرياضة بانتظام تلعب دوراً مهماً في تعزيز وظائف الكبد وتحسين الدورة الدموية. يجب أيضاً تجنب الإفراط في تناول الكحول والحرص على تجنب تعاطي المخدرات أو الأدوية التي تضر بالكبد. النوم الكافي وتقليل التوتر من العوامل المساعدة في الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي.
