الميونيزيتول: دوره وفوائده في الجسم
ما هو الميونيزيتول
الميونيزيتول هو نوع من الإينوزيتول، وهو مركب يشبه فيتامين B يوجد في الجسم وفي بعض الأطعمة. يُعتبر الميونيزيتول مهماً للعديد من العمليات البيولوجية، ويعمل كمركب داعم للإشارات داخل الخلايا ويؤدي دوراً مهماً في الحفاظ على التوازن الهرموني والصحة العصبية.
فوائد الميونيزيتول
يُستخدم الميونيزيتول بشكل شائع لدعم صحة الجهاز العصبي، حيث يُعتقد أنه يحسن وظائف الخلايا العصبية ويساعد في تنظيم الحالة المزاجية. كما يعتبر الميونيزيتول مفيداً للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، حيث يساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم الدورة الشهرية، مما يزيد من فرص الحمل بشكل طبيعي.
مصادر الميونيزيتول في الطعام
يمكن الحصول على الميونيزيتول من بعض الأطعمة مثل الفواكه (خاصة البرتقال والكيوي)، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات. يمكن أيضاً تناوله كمكمل غذائي، تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة المناسبة.