النقرس: الأسباب، الأعراض، والعلاج الفعال الذي عليك قرائته

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يحدث عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يؤدي إلى ألم شديد واحمرار وتورم. يعتبر النقرس أحد أنواع الأمراض الالتهابية التي تصيب المفاصل، وغالباً ما يُعرف بهجماته المفاجئة التي تسبب ألمًا حادًا في المفصل المصاب.

النقرس يحدث نتيجة زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم، وهو ناتج عن تراكم البلورات في المفاصل. يمكن أن يحدث هذا بسبب:

الإفراط في إنتاج حمض اليوريك: قد ينتج الجسم حمض اليوريك بشكل مفرط نتيجة بعض الاضطرابات الأيضية.

عدم قدرة الكلى على التخلص من حمض اليوريك: في بعض الحالات، تكون الكلى غير قادرة على التخلص من حمض اليوريك بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكمه في الدم.

النظام الغذائي: الأطعمة الغنية بالبورينات (مثل اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية) تزيد من إنتاج حمض اليوريك.

عوامل وراثية: يمكن أن يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بالنقرس.

الإفراط في استهلاك الكحول: الكحول قد يعيق قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك.

تتمثل الأعراض الرئيسية للنقرس في:

ألم حاد في المفاصل: يكون الألم عادة في المفصل الكبير للإبهام، ولكن يمكن أن يحدث في أي مفصل آخر مثل الركبة والكاحل.

تورم واحمرار: يحدث تورم في المفصل المصاب ويصبح لونه أحمر ومؤلم عند اللمس.

حساسية شديدة: حتى اللمسات الخفيفة قد تسبب ألمًا شديدًا في المفصل المتأثر.

نوبات متكررة: النقرس يمكن أن يتسبب في نوبات متكررة من الألم والالتهاب التي قد تستمر لأيام أو حتى أسابيع.

الأدوية: هناك مجموعة من الأدوية المستخدمة في علاج النقرس، مثل:

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم.

الكولشيسين: يستخدم لتخفيف الألم خلال النوبات الحادة.

الأدوية الخافضة لحمض اليوريك: مثل الألوبيورينول الذي يساعد على تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.

تغيير نمط الحياة:

النظام الغذائي: التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبورينات مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، وتناول الخضراوات والفواكه.

شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الماء في تخفيف مستويات حمض اليوريك ومنع تكوّن البلورات.

الابتعاد عن الكحول: تقليل أو تجنب تناول الكحول يساعد في تقليل تراكم حمض اليوريك.

العلاج الطبيعي:

الثلج: وضع كمادات باردة على المفصل المتأثر يمكن أن يساعد في تقليل التورم والألم.

الراحة: تجنب وضع ضغط على المفصل المصاب للسماح له بالشفاء.

من خلال اتباع بعض النصائح، يمكن تقليل خطر الإصابة بالنقرس:

الحفاظ على وزن صحي.

تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبورينات.

ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.

مراقبة مستويات حمض اليوريك في الدم بشكل دوري، خاصة للأشخاص المعرضين للإصابة.

النقرس هو حالة يمكن التحكم بها بشكل فعال إذا تم تشخيصها مبكرًا واتباع خطة العلاج المناسبة.