متلازمة توقف التنفس أثناء النوم: الأعراض، الأسباب، وحلول فعّالة لنوم أفضل

تعد متلازمة توقف التنفس أثناء النوم اضطرابًا شائعًا يتسبب في انقطاع التنفس لفترات قصيرة خلال النوم، ويحدث نتيجة انسداد مجرى الهواء العلوي. غالبًا ما يشعر المصابون بهذه المتلازمة بالتعب والإرهاق أثناء النهار، لأنها تؤثر سلبًا على جودة النوم.

ترتبط هذه المتلازمة بعدة عوامل مثل السمنة، التقدم في السن، الوراثة، والأنسجة الزائدة في مجرى التنفس. من بين الأعراض الشائعة الشخير بصوت عالٍ، التنفس المتقطع، التعرق الليلي، والشعور بالتعب أثناء النهار، حتى بعد النوم لساعات كافية.

تشمل علاجات توقف التنفس أثناء النوم تغييرات في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن وتجنب التدخين. قد يوصي الأطباء أيضًا باستخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) الذي يساعد في فتح مجرى التنفس أثناء النوم. في بعض الحالات، قد تكون الجراحة خيارًا للتخلص من الأنسجة المسببة للانسداد.

تذكير: إذا كانت الأعراض تتكرر بشكل يومي، ينصح باستشارة طبيب مختص للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة لتحسين جودة الحياة والنوم.