نبتة سانت جون: فوائدها الصحية وآثارها الجانبية ومخاطرها

نبتة سانت جون (Hypericum perforatum) هي نبتة طبية تُستخدم تقليديًا لعلاج الاكتئاب والقلق. تحتوي على مركبات فعالة مثل الهpericin وhyperforin، التي يعتقد أنها تساهم في تحسين المزاج.

تشير الأبحاث إلى أن نبتة سانت جون قد تكون فعالة في تخفيف أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل. يمكن أن تساعد في تحسين مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يُعتبر مهمًا لتوازن المزاج. يفضل البعض استخدامها كبديل للأدوية المضادة للاكتئاب، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامها.

رغم فوائدها، قد تُسبب نبتة سانت جون بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك الغثيان، والإسهال، والدوخة. كما يمكن أن تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس. في حالات نادرة، قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى بعض الأفراد.

من المهم أن يكون المرضى واعين للتفاعلات المحتملة بين نبتة سانت جون وبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للتخثر، ومضادات الفيروسات. يمكن أن تؤثر على فعالية هذه الأدوية، لذا يُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل البدء في استخدامها، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى.